Witamina C jako istotny element prewencyjny w sezonie infekcyjnym Przedruk z: Medycyna Faktów 2020, supl. 1: 1-3

Abstrakt

Sezon jesienno-zimowy charakteryzuje się wzrostem częstości zachorowań na ostre infekcje dróg oddechowych, których etiologia może być wirusowa lub bakteryjna. Infekcje te są jedną z częstszych przyczyn nieobecności dzieci i młodzieży w szkołach oraz osób dorosłych w pracy. Zapobieganie infekcjom górnych dróg oddechowych polega na prowadzeniu higienicznego trybu życia, niepaleniu papierosów oraz utrzymywaniu regularnej aktywności fizycznej. W diecie powinniśmy zwrócić uwagę na właściwą liczbę kalorii oraz zawartość minerałów i witamin. W zapobieganiu infekcjom szczególnie ważne jest stosowanie witaminy C – zarówno ze źródeł naturalnych, jak i w postaci suplementów diety. Witamina C podawana w trakcie infekcji łagodzi jej przebieg oraz skraca czas trwania zarówno u dzieci, jak i osób dorosłych.